Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij



Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Trening:

Poznań Maraton 12.10 - czy dam radę?

22/09 21:58, jarjan

na 98% - nie ! Ale różne cuda się zdarzają
Dieta i Suplementacja:

Komentarz do artykułu Niezbędne lektury "zielonego" biegacza?

22/09 21:40, gabriel@runyourlife.pl

Extra artykuł. Będę szukać czegoś dla siebie. Kilka przepisów wrzuciłem już na bloga ale to jest prawdziwa kopalnia! Dzięki http://runyourlife.pl/tag/jedzenie - a czy coś z tego...
Zacznij biegać!:

Początki i dylematy odnośnie biegania i pomoc w treningu.

22/09 21:38, gabriel@runyourlife.pl

A ja by przekonać nieprzekonanych wyciągnąłe 9 zupełnie nieoczywistych powodów by biegać. Każdy lepszy od poprzedniejgo! Macie inne "skutki uboczne"?...
Zacznij biegać!:

Strój do biegu zimowego

22/09 21:31, yezozwierz

Buciki możesz przymierzyć - mi na przykład w lidlu zawsze wychodzi zaniżony rozmiar do takich jak noszę zazwyczaj Ciuchy też raczej da się znaleźć jakieś odpakowane i można sobie mniej...
BiegamBoLubię:

POZNAŃ stadion Olimpii 9:30

22/09 21:25, Keri

Pewnie tak, ale ja nie jestem wyznawca merrell'i. Autentycznie lubię biegać w "rękawiczkach" (merrell vapor glove) i dziś to nie one mi coś "sugeruja" lecz zdecydowanie odwrotnie. Inne buty...
BUTY:

Kalenji Kiprun LD 2

22/09 21:24, rockduck

Kupy się to nie trzyma :p
Trening:

Jak urwać 20 sekund z mojego "komfortowego" owb1?

22/09 21:19, Adam Klein

Nie ma za co, żadne to wielkie rady, chodziło mi o to, że na naszą lepszą formę składa sie suma drobnych elementów.
Kontuzje:

bol srodstopia .. od chipa?

22/09 21:16, adam1adam

ból spodniej częsci śródstopia( nastąpiłem na kamień) po treningu czuję, że się zrobiło wybrzuszenie ( nie ma krwiaka i przy dotyku nie boli). Wstępna diagniza/ jutro ciągły
Blogi Treningowe Mężczyzn:

Jabbur - Maraton <3h, czyli do 3 razy sztuka

22/09 21:03, jabbur

Każdemu jego karma. A niektórym nawet grypa żołądkowa FAZA V: BPS | TYDZIEŃ 4 z 4 Kilometraż: 32K na 48K w planie - Akcenty: 1x 10K (4:05); 1x Trochę przyśpieszeń, w sumie 2K -...
Trening:

Czy nie za wcześnie na pierwszy w zyciu maraton ?

22/09 20:33, marek84

Ale to dalej niczego nie zmienia. Pewnie tak samo są biegacze, którzy przechodząc z Gallowaya na 100% bieg poprawili życiówkę. Sam zresztą wskazujesz zaawansowanych biegaczy (a nie...


Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Łódź
Trucht.com
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
RunnersClub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
RunnersClub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
RunnersClub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
Runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

NEWSy

Relacja z czeskiego półmaratonu w Usti nad Labem

W minioną niedzielę został rozegrany ostatni bieg na dystansie półmaratonu z cyklu RunCzech 2014. Tym razem na podium w Usti nad Labem nie stanął żaden z Kenijczyków.

więcej16-09-2014

Europejczycy z Polakami w składzie najlepsi w Pucharze Kontynentalnym

W dniach od 13 do 14 września w Marrakeszu odbył się Puchar Interkontynentalny. Drużynową rywalizację między zespołami Afryki, Ameryki, Azji i Europy wygrali ci ostatni. Swój wkład w(...)

więcej14-09-2014

Blisko rekordu w Maratonie Wrocławskim

Kenijczycy zdominowali niedzielny 32. Wrocław Maraton. Reprezentanci tego kraju zajęli sześć czołowych pozycji i obsadzili 5 z 6 miejsc na podium w klasyfikacji kobiet i mężczyzn.(...)

więcej14-09-2014

W niedzielę półmaraton Usti nad Labem

Już w najbliższą niedzielę nadarzy się kolejna okazja do obejrzenia ciekawego biegu na dystansie półmaratonu, w którym jest duża szansa na wyniki końcowe poniżej 60 minut. Na linii(...)

więcej13-09-2014

Pistorius winny nieumyślnego spowodowania śmierci

Oscar Pistorius został uznany winnym nieumyślnego spowodowania śmierci Reevy Steenkamp. Niepełnosprawny lekkoatleta otrzymał karę więzienia, wciąż jednak nie wiadomo jak długą.

więcej12-09-2014

Faworyci 36. PZU Maratonu Warszawskiego

Już za niespełna trzy tygodnie odbędzie się w Warszawie największy maraton w Polsce - 36. PZU Maraton Warszawski. Bieg ma szansę zostać rekordową imprezą biegową nie tylko pod względem(...)

więcej10-09-2014

Jarek Gniewek zwycięzcą IronRun na Festiwalu Biegowym w Krynicy

Jarek Gniewek wygrał Iron Run. Konkurencję, która według twórcy PZU Festiwalu Biegowego - Zbigniewa Berdychowskiego miała być najtrudniejszą biegową konkurencją w kraju. Uzyskał 6(...)

więcej08-09-2014

Sylwia Ejdys po zakończeniu kariery została... mistrzynią Polski

W ubiegłą niedzielę (7 września) w Pile odbył się 24. Półmaraton PHILIPSA. Tradycyjnie bieg wyłonił medalistów Mistrzostw Polski w półmaratonie. W tym roku mistrzami kraju w tej(...)

więcej08-09-2014

Trzeci bieg, trzecie zwycięstwo z rzędu!

W miniony weekend odbyły się dwa biegi uliczne, które przykuły naszą uwagę. Pierwszy to półmaraton w Newcastle, w którym startował Mo Farah, drugi natomiast to wyścig na 10 km w(...)

więcej08-09-2014

 Partnerzy serwisu