Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij
Początki
Jakie tempo?
Nosem czy ustami?
Zdrowie
Badać się czy nie badać?
Kwestionariusz ACSM
Plany Uniwersalne
6 tygodniowy (początkujący)
3 x tydz (ambitni)
Do egzaminów
Plany do Półmaratonu
sprawdź TUTAJ
więcej wkrótce

Plany do 5-10k
10k w 33 dni - od zera
5k-10k 4xtydz.(śr.zaawans)

Plany do Maratonu
sprawdź TUTAJ
wkrótce



 

Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Imprezy Wyczynowe:

Komentarz do artykułu Dziewięciu Polaków w Düsseldorfie

30/01 12:18, Johnny Żuberek

Nie wiem, czy pod paragraf nie podpadam (w końcu to dziewczę 2x ode mnie młodsze), ale z Ewy robi się piękna kobieta. Natomiast zgadzam się z Tobą co do Joasi, aczkolwiek jeśli rozszerzyć...
Ścieżki Biegowe:

Lublin czuby wąwóz

30/01 12:14, Kasia92

Witaj, jestem zainteresowana, podaj tylko datę, godzinę i miejsce to pobiegamy.
Kontuzje:

staw kolanowy

30/01 11:55, uebq

Witam. Na początku października skręceniłem staw kolanowy lewy na meczu piłki nożnej Ból był straszny, ledwo mogłem chodzić. Tego samego dnia udałem się na pogotowie gdzie...
Melanż:

Komentarz do artykułu McCounaghey pobiegnie z Tarahumara w ekranizacji bestsellerowej książki Urodzeni biegacze

30/01 11:55, mariuszbugajniak

Osobiście dla mnie zestawienie tej książki i tego aktora jest... prezentem, że aż idę pobiegać
TECHNO:

Suunto Ambit 3

30/01 11:48, poirot

na razie żadnych apek nie ściągałem i nie instalowałem, nie miałem na to zbytnio czasu, chciałem "zbadać" podstawową funkcjonalność zegarka, programu moveslink oraz strony movescount -...
TECHNO:

Polar M400

30/01 11:44, puchatek391

ja tam czekam aż w końcu poprawią speed zone, oraz dodadzą możliwośc blokowania strefy prędkości z zegarka ( o ile taką planują wogóle) oraz tego footpada
Zacznij biegać!:

Biegniemy z Ziemi na Księżyc :)

30/01 11:41, niuniek

23584,8 + 10 = 23594,8
TECHNO:

Fenix 3

30/01 11:39, bar72

taka informacja jest tam od dłuższego czasu na forach Garmin piszą , że jeszcze 3-4 tygodnie czekania
BUTY:

Komentarz do artykułu Premiera adidas ultraboost w Nowym Jorku, cdn...

30/01 11:39, Qba Krause

na pewno jest to sposób na reklamę. jak wchodził Nike Flyknit albo Salomon S-Lab Sense, to cena też oscylowała w granicach 700-800 złotych, właśnie ze względów marketingowych.
TECHNO:

Komentarz do artykułu Nadbiega Fenix 2 od Garmina - będzie hit?

30/01 11:37, MikeSpy

Jakkolwiek zrobisz, po zatrzymaniu aktywnosci powinienes miec wybor zapisu i innych opcji. Nie musisz odpalac tego przez RUN. W przypadku tego jak to robie ja, RUN jest zawieszany na czas dzialania...

Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
runnersclub.pl
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
runnersclub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
runnersclub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
runnersclub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
runnersclub.pl
Wrocław
SklepBiegacza
Tylko internetowe

NEWSy

Kenijskie eliminacje do przełajowych Mistrzostw Świata w Guiyang

24 stycznia w Eldoret (2100 m npm) odbyły się zawody należące do cyklu kenijskich kwalifikacji do Mistrzostw Świata w przełajach. Postanowiliśmy o tym napisać, bo pomimo, że Kenia(...)

więcej26-01-2015

Piotr Łobodziński obronił Puchar Świata!

Nie ma mocnych na polskiego biegacza po schodach. Piotr Łobodziński (4Flex Sport Team) obronił wywalczony w 2013 roku Towerrunning World Cup, czyli Puchar Świata w biegach po schodach. W(...)

więcej26-01-2015

Marriott Everest Run - 24 godziny na schodach [video]

W weekend 24-25 stycznia 2015 w Warszawie odbyła bardzo ciekawa i nietypowa impreza o charakterze wytrzymałościowym - Marriott Everest Run. Mimo, że w nazwie widnieje "Run" oraz, że(...)

więcej26-01-2015

2015 Dubai Marathon: najlepsze wyniki w tym roku, porażka Bekele

Lemi Berhanu wygrał Dubai Marathon z czasem 2:05:28. Wielki faworyt - Kenenisa Bekele nie ukończył biegu.

więcej23-01-2015

W piątek maraton w Dubaju, wytypuj czas zwycięzcy (KONKURS)

Lemi Berhanu wygrał Dubai Marathon z czasem 2:05:28. Kenenisa Bekele nie ukończył swojego biegu.

więcej21-01-2015

Jarzyńska jednak nie pobiegnie w Osace

Pod koniec grudnia informowaliśmy, że Karolina Jarzyńska po raz trzeci w karierze wystartuje w maratonie w Osace. Ostatecznie Polka w Japonii się nie pojawi.

więcej20-01-2015

Ostatnia szansa na to by wystąpić na Halowych Mistrzostwach Europy

Wychodząc naprzeciw licznym prośbom zawodników zainteresowanych udziałem w HME, biorąc pod uwagę zgłaszane problemy w tym również finansowe, informujemy że Komitet Organizacyjny za(...)

więcej16-01-2015

Żeńska elita maratonu w Londynie

Fantastyczna czwórka: Edna Kiplagat, Mary Keitany, Florence Kiplagat i Priscah Jeptoo wystartują 26 kwietnia w maratonie w Londynie. Kenijki znalazły się na szczycie ogłoszonej dziś listy(...)

więcej14-01-2015

Bekele, Kipsang, Kimetto w maratonie londyńskim

Niesamowitą obsadę będzie miał tegoroczny maraton w Londynie (26 kwietnia). W stolicy Wielkiej Brytanii na jednej linii startu staną aktualny i były rekordzista świata w maratonie - Dennis(...)

więcej08-01-2015

 Partnerzy serwisu