Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij



Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

ODZIEŻ:

Jak się ubrać w zimne dni?

25/10 01:59, manfred

Mam pytanie potrzebuje ciepłe rękawiczki co kolwiek to znaczy. Teraz biegam w 4f takich cienkich z specjalnymi wstawkami na palcach wskazujących do obsługi aparatu. Ale przy temperaturze...
Biegi Górskie i Ultra:

Kierat 2015 - plan treningowy

24/10 23:42, KomPot

nooo ... tylko trzeba odstać swoje do podbicia karty ; -))
Trening:

Okres po regeneracji a między przygotowaniami do maratonu

24/10 22:09, Adam Klein

Rozumiem o co Ci chodzi. Ale próbuje się zorientować jaki jest Twój prawdziwy długofalowy "problem". Czy proporcjonalnie dobrze biegasz wszystkie dystanse i powinieneś zrobić coś co Cię...
Trening:

Dlaczego nie biegać za szybko na treningach?

24/10 21:13, Adam Klein

Pomimo, że go miejscami krytykuje to sugerowalbym Ci poczytania Danielsa. On jest najbardziej ścisły.
Imprezy Masowe:

BMW Frankfurt Marathon 26.10.2014

24/10 21:13, PawelS

Ja myślałem o swojej "porażce", bo jakoś ostatnie 4 maratony w których próbowałem zawalczyć o wynik, który bez bólu osiągałem jeszcze 4-5 lat temu tak właśnie się kończyły. Żona...
Zacznij biegać!:

Sporo za sobą, a to dopiero początek. Co i jak?

24/10 21:05, Adam Klein

Trudno tak globalnie w dwoch słowach coś poradzić. Biegasz relatywnie dużo, ale im dłużej tym słabiej, mam wrazenie, że skupiają sie na jakiejś interwalowej rzeźbie mimo, iż mówisz,...
BUTY:

Nike Listo

24/10 20:59, Adam Klein

Tak stricte technicznie rzeczywiście jest dosyć podobny. Nie ma poduszki powietrznej (czyli długofalowo może szybciej przysiądzie, ale nie badaliśmy tego), język zszyty z cholewką, trochę...
Strefa Kobiet:

ZACZYNAM ....z niczym;)

24/10 20:58, Emmi

dzięki Dziewczyny sama nie wierzę że mi się udało a teraz tylko czas do poprawy :p 1:29:36
TECHNO:

Polar RS300X czy warto?

24/10 20:36, karuzel

Nie twierdzę że nie, ale to musiało być coś z pulsometrem, musiało i koniec
BiegamBoLubię:

GDAŃSK - ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30!

24/10 20:08, Christos

Jaki deszcz ma być piękna pogoda, a po BBL idziemy na Gdańsk biega i dla chętnych pierwsza kąpiel w tym roku morska ręczniki i ciepła herbata w termosie obowiązkowo ze sobą.Kenijczyków...

Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Łódź
Trucht.com
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
RunnersClub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
RunnersClub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
RunnersClub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
Runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

NEWSy

Oscar Pistorius skazany na 5 lat więzienia

5 lat więzienia, taką karę za nieumyślne spowodowanie śmierci swojej partnerki otrzymał Oscar Pistorius. Ponadto słynny niepełnosprawny biegacz otrzymał karę trzech lat więzienia w(...)

więcej21-10-2014

Halowe Mistrzostwa Europy Weteranów po raz pierwszy w Polsce

Po Halowych Mistrzostwach Świata, które w marcu odbyły się w Sopocie w Polsce odbędzie się kolejna międzynarodowa impreza lekkoatletyczna rozgrywana pod dachem. Tym razem nasz kraj będzie(...)

więcej16-10-2014

4Deserts: Polacy pokonali trzecią pustynię

Uważni czytelnicy naszego serwisu z pewnością pamiętają, że w ciągu kilku ostatnich tygodni przeprowadziliśmy rozmowy z dwoma uczestnikami cyklu 4Deserts - Danielem Lewczukiem i Andrzejem(...)

więcej15-10-2014

Polki szybsze od Pauli Radcliffe w Sopocie

Paula Radcliffe, żywa legenda i rekordzistka świata w maratonie (2:15:25) była gwiazdą pierwszej edycji biegu Verve 10k Run Sopot, który w niedzielę odbył się w Sopocie. Słynna Brytyjka(...)

więcej13-10-2014

6315 biegaczy na mecie 15. Poznań Maraton!

Rekordowe 6315 biegaczy ukończyło 15. Poznań Maraton. Najszybszy z nich był Kirui Kiprotich (Kenia), który dobiegł na metę w czasie 2:13:28. W klasyfikacji kobiet triumfowała Irene(...)

więcej12-10-2014

Polacy zdominowali Wojskowe Mistrzostwa Świata w maratonie!

Komplet medali wywalczyli polscy biegacze startujący w niedzielę na Wojskowych Mistrzostwach Świata, które odbyły się w ramach maratonu w Eindhoven. Reprezentanci Polski zajęli pierwsze(...)

więcej12-10-2014

Chicago Marathon: Kipchoge wygrywa z czasem 2:04:11, Bekele poza podium

Kenenisa Bekele nie zaliczy Chicago Marathon 2014 do w pełni udanych. Etiopczykowi nie udało się nawet wbiec na podium.

więcej12-10-2014

Nasi żołnierze powalczą o medale Wojskowych Mistrzostw Świata w maratonie

W niedzielę w Eindhoven kilku naszych czołowych maratończyków powalczy o medale Wojskowych Mistrzostw Świata. Z dystansem maratońskim kolejny raz zmierzą się Marcin Chabowski, Mariusz(...)

więcej09-10-2014

Drugi maraton Kenenisy Bekele. Czy Etiopczyk wygra w Chicago?

Bekele: - Wiem, że w Chicago można pobiec bardzo szybko, dlatego moim celem będzie poprawienie rekordu trasy, który wynosi 2:03:45 - tak swój najbliższy start w Stanach Zjednoczonych(...)

więcej08-10-2014

 Partnerzy serwisu